花粉症が肌荒れ、ニキビの原因に！？

花粉症と聞くと

目や鼻のアレルギー症状と

注意が向けられがち。

季節の変わり目はいつも

肌荒れやニキビに悩まされている、、

そんな経験はないですか？

「また肌荒れの季節がきた、、」

気温や湿度、紫外線が大きく変化する時、

花粉の飛散も増えますよね。

そんな季節の変化の中で気がつかない間にも

肌が影響を受けることもあります。

春先や秋口は、花粉の気になる季節。

スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉で

鼻をかむ回数が増え赤くなってしまったり、

肌がカサカサになったり。

季節の変わり目になると

毎回肌荒れをするのは

嫌ですよね、、

そんなことにならないために

今回は花粉症の時期に

するべき美肌習慣を紹介します！

この習慣をしていくことによって

花粉症の辛さはもちろんのこと

ニキビを引き起こすことがなくなります！

１、帰宅したらまず全身の花粉を落とす。

帰宅したら上着やカバンについた花粉を

家に入る前に落としましょう。

そして、

家の中に入ったらすぐにお風呂に入り

全身についた花粉を洗い流します！

２、睡眠や食事の生活習慣を見直す。

肌細胞の再生は、睡眠中に活発に行われます。

なので、最低でも「6時間睡眠」を！

毎日の食事では、肌の材料となるタンパク質や

肌代謝を促すビタミン・ミネラルなどを

バランスよく取りましょう！

３、肌に刺激を与える行為はNG！

花粉いやる刺激で痒みがあるときは

肌を爪を立ててボリボリかくと

肌のバリア勤王を崩壊することになります。

なので、我慢できない痒みは

水で洗い流したり、冷やすなど

刺激の少ないかゆみ止めを塗りましょう！

４、優しくスキンケアをする。

まずは優しく洗顔をし、肌の表面の汚れや

古い角質を落とします。

低刺激のスキンケア化粧品を使い

水分と油分のバランスをよく補い

角層を整えましょう！

今回は

花粉症による肌荒れに対策について

紹介させていただきました。

今すぐできることとして、

花粉によって目や肌が痒くなったら

爪を立ててかくのはやめましょう！

バリア機能が低下してしまい

ニキビができやすい肌になってしまいます。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！