【食べるな危険】肌を崩壊しまくるヤバイ食べ物！

「一度ニキビができると治るまで時間がかかる」

「スキンケアしてるのに、

ニキビがすぐ悪化する、、」

このようにニキビに悩む方は多いですが

悪化するニキビの原因は食べ物

の可能性があります。

「仕事が忙しく、外食が多い」

「暴飲暴食をしてしまう、、」

「お酒を飲み過ぎてしまう」

といった食習慣の乱れが

ニキビの悪化に繋がることは多くあります。

特に、皮脂を過剰に分泌しやすい食品や

肌バランスを崩してしまうような食品の

取りすぎには注意が必要です！

なので、

ニキビができるとなかなか治らない

という方は、食習慣を見直してみましょう。

食習慣を見直すことによって

今まで治りの遅かったニキビも

すぐに治りやすくなります！

では、

具体的にどのような食べ物が

ニキビを悪化させるのかを

理由とともに紹介していきます。

ニキビを悪化させる食べ物

１、ファストフード

ニキビの原因となるのは毛穴の皮脂つまりです。

皮脂分の多いファストフードは

皮脂分泌の過剰分泌を促すため注意が必要です。

２、辛い食べ物

辛い食べ物を食べすぎると　

胃腸に負荷がかかります。

そして、胃液が多く分泌され

それによって小腸が荒れた状態になります。

消化吸収や自然治癒力などに影響を及ぼすため

ニキビができる原因になるのです。

ニキビを早く治したい方は、

辛い食べ物の摂取は程々にして

胃腸に負担をかけないようにしましょう。

３、お酒

お酒を飲みすぎると、

毛細血管が広がり皮脂線を

刺激することで肌のバランスを乱します。

ニキビ改善はもちろんのこと

健康のためにもお酒は

飲みすぎには注意しましょう！

できてしまったニキビを治し

新たなニキビを作らないためにも

食習慣を整えることはとても大切です！

タンパク質、ビタミンやミネラルには

肌を作るのに大事なものです！

肌のバランスを整え、

ニキビ予防改善するという

嬉しい効果があるので

是非、積極的にとってみてください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！